Hola a todas!!
Hace ya un tiempo que no me pasaba por aquí, casi 4 semanas...
claro, que en mi vida han sido 4 semanas tiradas a la basura, como siempre, que asco!
En este tiempo no he cambiado mucho mis intakes, y hubo días en los que me he atracado bien, lo cual lamento en lo mas profundo.
Me paso quejando día a día de lo gorda y asquerosa que estoy :(
Hace 3 semanas he comenzado a ir a caminar, alrededor de 80 minutos, 3 dias a la semana (los que puedo, porque no trabajo) y me siento bien, los hago perfectamente y siento las piernas súper duras y con muchísimo músculo.
Ahora he comenzado una tabla de sentadillas, comenzamos en 50 y hay que llegar a 250 en 1 mes!!
En fin... no se que será de mi con todo esto, yo espero perder kilos, es mi mayor objetivo.
Me estoy cuidando en los intakes, lo mejor sería poder evitar la cena o algo, pero lo tengo complicado, en general mis intakes son:
D: café o capuccino o té con sacarina, 1-2 tostadas de pan de molde con algo (puede variar, margarina, mermelada light, feta de pavo)
1/2Mañana. 1 manzana o 1 zumo y agua
A: el almuerzo depende de lo que se haga en mi casa, no puedo elegirlo
M: NO meriendo, y si lo hago pues, 1 zumo o 1 yogur 0%
C: depende, puede ser atún o queso blanco o fetas de pavo + yogur 0%
Y en cuanto a como me estoy sintiendo yo, pues decir que muy mal :(
la última vez que me pesé había engordado 2k, por eso este nuevo plan.
En mi casa ya me han tirado la indirecta de que puedo hacer para adelgazar y que tal si vuelvo a tomar sustitutuvo de comidas etc
En cima siempre lo mismo, mi hermana que cada vez está mas flaca, toda la ropa le queda grande, a ella no le dicen nada, a mi me ofende todo! es todo un asco!
Bueno...aquí les dejo una horrible foto mía de hoy (10 de mayo, 2013), mi barriga asquerosa es lo peor que tengo y lo que mas deseo perder, ya mismo me tendré que poner el bikini y estoy hecha una real foca ...que horror :(
